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22/05/2019

Des nouvelles de Alexandre RADENAC

posté à 19h35 dans "News"

Bonjour,

 

 

J’aimerai remercier les entraineurs de natation, course à pied et vélo pour leurs conseils pendant les entrainements.

Étant donné que je suis en alternance (Metz en cours et Rouen en Entreprise), j’ai fait des 10km en Moselle (Guénange et Florange / 40’44 et 39’02 1er ESH sur les deux courses) et triathlon S (WOIPPY / 1h08 23ème/267) mais aussi un 10km en Normandie (Foulées Pacéennes / 37’44 1er ESH).

Dès le mois de juin je serai de retour en Normandie ou j’ai prévu 3 triathlons S et 2 M afin de me tester sur des distances plus longues (objectif 2020 Half des Sables d’Olonne).

 

Mes ressentis sur le S de Woippy :

-Natation : Le départ se faisait dans l’eau directement. J’ai donc beaucoup été bousculé dans l’eau et rapidement (200m) j’ai eu des difficultés à respirer dans une eau à 16 degrés. Puis j’ai accéléré sur les 200 dernier pour sortie en 11 minutes de ces 600m de nat.

-Cap : La transition nat/cap m’a posé des problèmes. Puis j’avais clipsé mes chaussures sur le vélo sauf qu’elles ont tournées donc impossible de les mettre, j’ai dû les déclipsé et repartir (entre 3-4 minutes de perdu).

-Cap : La transition vélo/nat m’a posé aussi des problèmes j’ai perdu 3-4 minutes également.

 

Temps natation : 11 minutes pour 600m

Temps vélo : 33 minutes pour 18,35 km

Temps cap : 18’32 minutes pour 4,65 km

 

Belle journée,

 

ALEXANDRE RADENAC

 


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