Quand ?
    Ce dimanche 16 janvier à 9h30

Où ?
    Rendez-vous à la zone de stationnement de la réserve naturelle de la boucle de Moisson
Sous Google map : https://goo.gl/maps/MDksVFnxpdKhHzFs6


Comment ?
Je vous invite à favoriser le co-voiturage au minimum par binômes...

Le parcours de la course est sous OpenRunner #14102176
    1ière étape : Échauffement et initiation
    2ième étape : Course dans le sens des aiguilles d'une montre (2 tours)
    3ième étape : Course dans le sens anti-horaire :)
    4ième étape : Moment de convivialité autour d'un ravito
(vous pouvez apporter des petites chose si vous le souhaitez)
(cette étape est en gras car c'est uniquement pour cela cet événement)

Pour avoir une idée du nombre de participant, pouvez-vous me renvoyer un mail pour m'indiquer vos équipes?
Merci

Si vous cherchez un binôme...
Je vous invite à faire un appel via WhatsApp ou en réponse à ce mail (je ferai suivre sur WhatsApp).

Si vous cherchez un VTT.
Demandez également sur WhatsApp, il y a peut-être des binômes avec deux vélos.

Si vous avez des questions... N'hésitez pas!

Ah oui le principe d'un Run and Bike:

Sport d’équipe et individuel à la fois, le run and bike, aussi appelé bike and run, est une activité comme son nom l’indique constituée de deux parties : le run (courir) et le bike (vélo). C’est un sport très complet, à la fois pour les jambes, le cardio et le mental.

Cette discipline se pratique à deux : pendant que l’un se déplace en courant l’autre est sur le  VTT. Il y a la possibilité de faire des équipes mixtes ou non, c’est au choix.
Le but principal est de couvrir une distance définie tout en se transmettant le vélo sur des relais plus ou moins long (généralement 30″ à 2′ pour les plus expérimentés) et de franchir la ligne d’arrivée en même temps.

Le coureur est le premier membre de l’équipe à s’élancer puis 1 à 2′ après c’est au tour du cycliste de prendre le départ pour le rejoindre et lui passer le vélo. Il partira ensuite à son tour pour une partie course et ainsi de suite tout au long du parcours. Il faut penser à prévoir vos chaussures en fonction du terrain. Par exemple si le terrain est plutôt gras, une paire de chaussure type trail peut être utile pour éviter de glisser sans arrêt et perdre du temps.

Prévoyez aussi de régler la selle par rapport au plus petit des deux concurrents, ça sera plus simple pour enfourcher.

Il vous faudra aussi prévoir un porte dossard pour fixer votre dossard.

Pour le passage de vélo

1ière course : Il sera toléré de poser le vélo à terre et de partir pour la partie course.
2ième cours : Il faudra obligatoirement passer le vélo de main à main à son coéquipier.