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28/05/2015

Triathlon M de Enghien

posté à 06h41 dans "News"

La course de Franck 

Pour mon premier M j'ai eu le droit à un beau soleil .

Grosse appréhension à nager dans le lac d'Enghien qui n'a pas très bonne réputation , me voila dans l'eau qui finalement n'a pas trop mauvais goût !!....Je pars un peu trop cool en natation échaudé par un triathlon S ou j'étais parti trop vite ...

Je sors en 38' bof bof pas terrible ... Me voila sur le vélo ,quelques coups de pédales pour récupérer ,un gel et me voila dans l'ascension de la côte de st Prix (à faire 3 X ) avec des portions à 22° !!! 

Avec la natation avant , ça pique, tout à gauche, debout sur les pédales et  j'avance pas !!!  Bouclé en 1h24 pas mal quand même ( 500 m de dénivelé)  j'ai rattrapé un bon paquet de concurrents .

Je pose le vélo, j'enfile les baskets et je mets au moins 1 km à trouver le rythme, en plus j'ai des crampes aux cuisses. Bref au fur et à mesure je déroule tranquillement (un peu trop peut  être ) je fini en 54' .

Mon temps final 2h57 classement 313 sur 500, je réussi mon objectif qui était de faire moins de 3 h.

Pour une première je suis plutôt content, je dois vraiment m'améliorer sur la natation ainsi que la transition vélo/cap pour avoir plus de jus .

Une super organisation j’espère qu'il y aura plus de Lions l'année prochaine car c'est vraiment un bon triathlon en île de France . 

 


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